鞍山哪里月嫂比较好（鞍山爱月宝月嫂说说）

文，鞍山爱月宝月嫂

怀孕之后，孕妈妈走路像企鹅，身材严重变形，脑子也明显迟钝起来了。俗话说，一孕傻三年，“孕傻”的明显表现是健忘、思维迟钝、注意力难以集中，有的甚至有头晕的现象。

宝妈并不是真的“傻”

宝妈在宝宝的问题上，表现得非常认真细致，一点都不傻。宝宝几点吃母乳？几点喂水？几点拉的粑粑？鱼肝油喂了没有？今天的辅食吃的什么？什么时候体检、什么时候打疫苗？宝妈都非常清楚，说明宝妈们只是暂时选择性变“傻”，母爱是伟大的。

宝妈“孕傻”并不是真的傻，可以说主要原因是激素、营养、睡眠、心理等原因造成的。

雌激素对大脑有明确的保护作用，研究表明，如果给大脑受损的动物或者患者使用雌激素，研究对象会变得“聪明”，因为雌激素对大脑神经有保护作用，可以让人脑内的信息传递功能更好的工作。难产的女性会注射催产素，催产素则相反，催产素水平的上升，对认知功能是负面影响的，因而女性怀孕生子后短期内，出现了变笨的表现。

“孕傻”还有一个可能你并不知道的深层原因，那就是随着妊娠的发生，孕妈体内的DHA缺乏。

DHA，俗称脑黄金，是一种非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。在怀孕中期和晚期，胎儿脑细胞分裂的速度是非常快的，每分钟达25万个。所以对胎儿的脑部发育有非常大的作用。鞍山爱月宝月嫂说，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

大家对“DHA”只对于宝宝成长的重要性都很熟悉，其实“DHA”对孕妈妈也尤为重要！

DHA在体内不能合成，必须从食物中获取，日常饮食中很少有含DHA的食物，主要应饮食海鱼、富含脂肪的淡水鱼、亚麻籽油、核桃油等坚果油。

疲劳、睡眠不足、心理等因素

宝宝出生后，完全打乱了新妈妈的作息生活习惯。新妈妈生活变得不分日夜，即使是三更半夜熟睡中，也会起来给宝宝喂奶、换尿布，因而长期处于睡眠不足的状态。鞍山爱月宝月嫂说，很多新妈妈没有带孩子的经验，大脑长期处于疲劳、紧张的状态之中，人的反应也就变得慢了些。

随着宝宝的月龄的增大，作息会慢慢变得有规律，睡眠也会更充足，健忘的情况会慢慢好转。有些职业女性，突然面对由事业转向孩子的转型，面对两个不同的领域，也会有未及时调整而产生的挫败感。

五个方法可以让您摆脱孕傻

方法一：提前预习育儿知识

带孩子是门技术活，有书本知识也需要实践。孕妈应该多到孕妈课堂学习，爱月宝会期举办孕妈课堂，网上也会有公益的妈妈课堂，孕妈可以关注；避免面对宝宝是手忙脚乱。

方法二：做好家庭成员分工

提前做好分工，确定宝妈 婆婆 月嫂或宝妈 新爸爸 月嫂组合，提前明确各自分工，让生活更有序进行，白天谁照顾，夜间谁照顾，清洗、喂奶、照看都做好分工，在有条件的家庭，建议新的宝妈请月嫂护理，这样会更专业，宝妈的月子餐也更有保障，新妈妈的生活会自如放松！

方法三：家里保持整洁有序

宝宝用的奶瓶、吸奶器、衣服、纸尿裤、玩具、小床等等用品。整理有序，随用随取，避免先用找不到的情况发生；

方法四：宝妈要睡眠充足

孩子出生后，由于生理和其它原因，宝妈睡眠明显减少，这就更应该抓紧各种小小的时间片段的打盹，养成宝宝睡自己也抓紧睡的习惯。宝宝一般每隔两个小时就要吃奶一次，宝妈也应该利用宝宝熟睡的阶段，自己也多睡好。

方法五：调节自己的心情，保证每天有一小段独处的时间

宝妈整天都是围着宝贝转，对于奶粉尿布以外的世界渐渐陌生。新妈妈应该每天至少有半个小时的时间，独自出去散步或者上网，让自己的头脑和生活不完全与外界脱节。

产后上班前，新妈妈应该在工作前，温习下工作内容和单位的人事变化等信息

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