香港流感高峰期（香港宣布进入流感季节）
近日
#广东已经迎来甲流新流行高峰#
冲上内地热搜
昨日，香港宣布踏入流感季节
近期甚至出现相关死亡病例！
流感来袭！香港出现相关死亡病例
4月6日港府卫生署卫生防护中心表示，根据最新监测数据显示，本地季节性流感整体活跃程度持续上升，并超越基线水平，香港已踏入流感季节。
香港流感感染人数剧增
据香港最新的监测数据，在第13周所搜集的6126个呼吸道样本中，有606个样本（9.89%）对甲型或乙型季节性流感病毒呈阳性，前一周为6.14%。
其中检测出的流感病毒主要为甲型（H1）流感约占77%、甲型（H3）流感约占21%，乙型流感的活跃度则极低，约占2%。
第13周，香港卫生防护中心共录得12宗在学校/院舍发生的流感样疾病爆发的报告（共影响49人），而前一周仅1宗，影响3人。本周（第14周）前4天已录得3宗，影响11人。
近2周出现5例死亡个案
自3月26日至4月5日，香港已录得10宗经化验确诊流感并需入住深切治疗部或死亡的成人案例，当中有4宗死亡个案。不过个案中病人入住深切治疗部或死亡的原因，可能是由其他急性情況或慢性疾病而引致。
在2023年，共录得2宗儿童流感相关的严重并发症/死亡个案。第2例发生在本周一（3日），一名患有大脑麻痹症的17岁男童感染甲型流感（H1），并发肺炎及休克，4日晚上离世。
广东省流感病例持续增长
从3月8日开始至今，深圳已连续一个月提示流感风险等级为“中风险”。
据广东疾控检测，自3月以来广东各地医院发热门诊就诊量不断上升。广州市妇女儿童医疗中心儿内科和发热门诊主任李淑华表示，近一个多月，医院儿内科普通发热门诊就诊量一直处于增长的态势。
据她统计，从2月25日开始，就诊量为1500至2000人; 而到了4月初，这一数字直接飙升到4475人，几乎翻了一番。其中，流感阳性率也上升至35%至40%。
为什么这次“甲流”来势汹汹？
港府提醒市民，近日香港化验所新增对新冠病毒核酸检测呈阳性的数目及污水监测的人均新冠病毒含量亦有轻微上升。
同时感染流感与新冠病毒的患者，有较大机会出现严重并发症和死亡，市民要尽早完成接种所建议的新冠疫苗剂量及流感疫苗，以得到较佳的保护。
新冠与流感“无交叉免疫保护作用”
上月，中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友表示，“过去三年的新冠防控措施，在防控新冠的同时，也预防了流感的传播流行，这也使得全人群对流感的免疫力有所下降，为流感的流行提供了有利条件”。
且新冠感染与流感之间无交叉免疫保护作用，近期感染过新冠的人，对流感并不能起到保护作用。
如何区分“流感”和“普通感冒”？
当身体出现以下特征时，就需怀疑是甲流而不是普通感冒：
- 突发高热，恶寒症状明显；
- 严重头痛、全身酸痛；
- 持续疲乏、虚弱感；
- 胸部压迫感。
包括甲流在内的流感属于自限性疾病，在发病 3-5天后发热会逐渐消退，头痛、肌肉关节疼痛等症状也会逐渐缓解。
出现流感症状后，不要慌张，可按照以下方式来处理：如精神状态良好、无明显头痛且胃口正常、发热低于 38℃时可居家观察，多饮水，多吃蔬菜水果并清淡饮食，保证睡眠。
如出现高热、体温超过38.5℃，伴有头痛、全身酸痛、精神萎靡、呕吐腹泻等症状，则需要前往医院发热门诊就诊。
哪些人群易受影响？
儿童和老人易受影响
得留意的是，过往流行病学数据显示，在甲型（H1）流感流行的季节，儿童和年龄介乎50至64岁的成年人较易受影响。
甲流重症高风险人群
65岁以上老人、5岁以下儿童、有基础疾病的人群、免疫力低下人群、孕妇和分娩后2周内的产妇、肥胖人群(BMI> 30)。
怎样预防流感？
目前为甲型流感高发期，阳康人群及老人、儿童等免疫力低下的特殊人群更易感染。
港府提醒：尽快接种流感疫苗
港府已于去年9月起分阶段展开各项季节性流感疫苗接种计划，为合资格人士提供免费或资助的疫苗接种。
接种季节性流感疫苗是其中一种预防季节性流感及其并发症的有效方法，亦可减低因流感而入院留医和死亡的个案。除个别有已知禁忌症的人士外，所有年满六个月或以上的人士均应接种流感疫苗以保障个人健康。
由于人体在接种疫苗后需约两星期产生抗体，市民尤其是有较高风险患上流感及其并发症的人士，包括长者及儿童，应尽早接种流感疫苗。
食疗预防流感
由广东省中医药局委托省中医治未病服务质控中心组织专家研究制定的《广东省2023年春季预防流感治未病指引》，其中有提及一些食疗预防流感的方法。
1 清肺润燥防感汤
适应人群：适合体质偏热，易咽干、咽痒、咽痛，心烦，口鼻干有痰，小便黄，大便偏干，睡眠不安的人群。
材料：猪瘦肉300克、南杏仁10克、北杏仁10克、枇杷叶5克、灯芯草1扎、蜜枣3个、生姜3-5片、食盐适量。
做法：猪瘦肉洗净，焯水。锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲45分钟，调味，即可饮用。
功效解读：南杏仁又称甜杏仁，味道微甜，具有润肺通便、 止咳化痰等功效。北杏仁又称苦杏仁，具有清燥润肺、止咳平喘的作用。蜜枣补血、健胃、益肺。灯芯草味甘淡性微寒，能清心除烦利尿。枇杷叶味苦性微寒，清肺止咳、降逆下气。本膳可清肺润燥，预防流感。
2 紫苏叶饭团
适用人群：适合平素气虚、偏寒人群，卫表不固，易疲乏、 易患风寒感冒，症见怕冷、恶风、流清涕等，或有脾胃滞胀的人群。
材料(2-3人份)：南瓜100克、洋葱1个、土豆300克、白米饭2-3碗、新鲜紫苏叶数十片、食用油、食盐、胡椒粉少许。
做法：热油起锅，放入洋葱丁炒香盛出备用，倒入土豆翻炒， 土豆变色后倒入南瓜拌炒，待南瓜变软后，倒入适量白开水没过食材，炖煮5-10分钟。加入米饭搅拌，撒上黑胡椒粉和食盐，继续焖煮3分钟，关火，将食材盛出，拌入洋葱。将米饭捏成饭团放在干净的苏子叶上，吃的时候一起包上即可。
功效解读：紫苏性味辛温，具有发表散寒、芳香化湿的功效，对于风寒感冒、肠胃积滞都有帮助。紫苏叶饭团能行气祛湿又清新可口，还有一定预防感冒的功效，适合今春食用。
3 木棉花化湿汤
适用人群：适合气虚偏湿，平时易疲乏、肢体沉重、消化不佳、易胃胀腹满的人群。
材料：猪瘦肉350g、 赤小豆、红腰豆各50克、干木棉花2朵、陈皮1瓣、生姜3片、食盐适量。
做法：猪肉切块，加适量清水煮沸，放入所有材料，小火煲1小时调味即可。
功效解读：春季为肝主气之时，木棉花味甘、淡、性凉，具有清热利湿解毒的功效。赤小豆味甘、酸、性平，能利水除湿， 和血排脓、消肿解毒。本食疗方可健脾祛湿，提升免疫力，预防流感。
4 川芎土茯苓红枣鱼头汤
适合人群：适合平素瘀湿互见，易感冒易头痛，颈肩僵硬，或见肢体麻木的人群。
材料：川芎15g、土茯苓30g (或鲜土茯苓60克)、红枣(去核)3个、生姜5片、大鱼头一个、猪瘦肉100克、花生油、食盐适量。
做法：大鱼头香煎至两面微黄，然后倒入适量温水，煮10分钟至鱼汤变成乳白色。把所有材料和鱼头、鱼汤放入汤锅内，大火烧开后转小火煮1.5小时，食盐调味即可。
功效解读：祛风除湿，活血止痛。流感高发期，川芎鱼头汤可以祛风，土茯苓除湿解毒，配姜枣和营卫解表。整个汤品不但对预防流感有所裨益，还可有缓解肝郁、血虚、风湿所引起的头痛的作用。
感冒咳嗽难清？中医支招快速止咳
流感季节感冒咳嗽的人士增多，香港注册中医师李广冀分享如何分辨不同咳嗽症状，以及如何止咳。
咳嗽可分为3大类：寒咳、热咳、燥咳，三者症状如下：
1. 寒咳症状
常见症状：头痛、鼻塞、流鼻水; 痰白，或痰多没颜色，舌头偏白，要深呼吸才可透透气；
2. 热咳症状
常见症状：痰黄、喉咙痛、出汗、口干、口苦、失声等；
3. 燥咳症状
常见症状：咳嗽时会感到喉咙干痒、口干舌燥、舌头红等。
2款简易茶饮润喉止咳
1. 寒咳人士（白痰）
症状：有白痰、头痛、鼻塞、流鼻水、舌头白
建议：饮用无花果水
2. 热咳人士（黄痰）
症状：有黄痰、出汗、喉咙痛
建议：饮用罗汉果水
咳嗽感冒宜戒口食物
属性寒凉食物：橙、青萝卜、白萝卜、红菜头、海鲜等；
易致痰湿食物：提子、浓味食物等。
咳嗽不止易伤肺，按4大穴位止咳
持续咳嗽，亦可能影响睡眠。李广冀医师指，咳嗽是身体自然保护反应，经咳嗽把肺部痰浊排出体外，但久咳伤肺。
李医师表示可通过按压穴位止咳，纾缓症状。教按4个止咳穴位：“天突穴”、“尺泽穴”、“孔最穴”、“太经穴”，有助纾缓咳嗽不止的情况。
